วันที่ 21 กรกฎาคม 2569 ฝ่ายกิจการนิสิต มหาวิทยาลัยทักษิณ วิทยาเขตพัทลุง จัดกิจกรรม "รู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง (Emotional Self-Awareness)" ณ ห้อง TSU Smile Center ชั้น 1 อาคารเรียนรวม 2 เพื่อส่งเสริมให้นิสิตได้เรียนรู้การเข้าใจอารมณ์ของตนเอง พัฒนาทักษะการจัดการความเครียด และเสริมสร้างสุขภาวะทางจิตที่ดีสำหรับการใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัย

กิจกรรมในครั้งนี้ได้รับเกียรติจาก อาจารย์บดินทร์ นาวงศรี อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตวิทยาคลินิก คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยทักษิณ เป็นวิทยากรถ่ายทอดความรู้เกี่ยวกับการตระหนักรู้และเข้าใจอารมณ์ของตนเอง พร้อมแนะนำแนวทางการรับมือกับความเครียด การดูแลสุขภาพจิต และการสร้างสมดุลทางอารมณ์ ผ่านการบรรยายที่สอดแทรกตัวอย่างจากสถานการณ์จริง และเปิดโอกาสให้นิสิตได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นอย่างใกล้ชิด

ภายใต้กิจกรรม "บัวลอยหลากสี" นิสิตได้ร่วมทำกิจกรรมเชิงสร้างสรรค์ที่เปรียบเทียบอารมณ์ของแต่ละคนกับสีสันของบัวลอย ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าอารมณ์ทุกอารมณ์ล้วนมีความหมาย ไม่มีอารมณ์ใดที่ผิด แต่สิ่งสำคัญคือการรู้จักสังเกต เข้าใจ และจัดการอารมณ์ของตนเองอย่างเหมาะสม เพื่อให้สามารถเผชิญกับความท้าทายในการเรียน การใช้ชีวิต และการทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บรรยากาศภายในกิจกรรมเต็มไปด้วยการเรียนรู้ การแลกเปลี่ยนประสบการณ์ และรอยยิ้มของผู้เข้าร่วม สะท้อนให้เห็นว่าการดูแลสุขภาพใจเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถเริ่มต้นได้จากการรับฟังและเข้าใจตนเอง

ฝ่ายกิจการนิสิต มหาวิทยาลัยทักษิณ มุ่งมั่นส่งเสริมให้นิสิตมีความพร้อมทั้งด้านวิชาการและคุณภาพชีวิต โดยเชื่อว่า "การรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง คือก้าวแรกของการสร้างภูมิคุ้มกันทางใจ และเป็นพื้นฐานสำคัญของการเติบโตเป็นบัณฑิตที่มีความสุข มีคุณภาพ และพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในอนาคต"

เพราะสุขภาพใจที่ดี เริ่มต้นจากการเข้าใจตนเอง